Resumo da minha trajetória....

Como falei no início do Blog, em DEZ/2013 fui comprar uma calça jeans e me deparei com a numeração 50. Deste dia em diante resolvi mudar de vida. Primeiro comprei uma balança, resolvi me pesar todos os dias.... Depois entrei para o vigilantes do peso, matriculei em uma academia e contratei um personal treine. Em 9 meses (dez/13 a set/14) eliminei 13kg. Saí dos 96kg e fui para os 83kg. De setembro/2014 a junho/2015 permaneci com este peso. Parei com academia, parei com personal e com o vigilantes. Eu me alimentava muito bem durante a semana mas no fim de semana eu bebia e comia tudo que tinha direito. Esse tipo de atitude só se pode ter quando já se chegou no peso ideal, o que não era o meu caso. Pelo menos eu mantive o meu peso de 83kg, por 9 meses. Eu aprendi a manter, porém eu queria perder mais, então eu tinha que mudar novamente meus hábitos. De junho/2015 a Dez/2015 parei de beber cerveja, substitui pelo vinho, cortei carboidrato a noite. Diminuí muito o doce. Escolho um dia do fim de semana para dar uma escorregada. Antes eu já começava com besteira desde sexta feira a noite e ia até domingo a noite. Resultado dessas mudanças.... eliminei 10kg em 6 meses. Agora continuo a minha meta de eliminar mais 8kg. Sei que se eu abrir mão da vida social eu chego lá rapidão, mas não quero isso, quero continuar comendo de tudo e me reeducando. Passo por vários momentos de desânimo e hoje uso como recurso comparar minhas fotos do antes e depois para me dar ânimo de continuar em frente. Infelizmente por motivos financeiros não estou na academia muito menos com personal..kkk. Tenho como meta para 2016 correr pelo menos 3x por semana na rua. A Atividade física é fundamental para que eu chegue ao meu objetivo. Esqueci de contar meu ingrediente principal.... FÉ em Deus!!! Se Deus é por nós, quem será contra nós??? Abraço e Boas Festas.

Cardápio dessa semana.

Não estou de Dieta...

Recomeço!

Olá pessoal, Depois de 5 dias em casa curtindo o filho e marido, hoje é dia de voltar com tudo. Infelizmente vacilei feio com a minha Reeducação Alimentar (R.A), mas nunca é tarde para recomeçar. O importante é não desistir.

Dica...!!!

Olá pessoal, Correria total, mas ainda dá tempo de postar meu cardápio dessa semana. Estou seguindo rigorosamente essas refeições da foto. Final de semana eu dei uma abusada então tenho que correr atrás do tempo perdido.

Mais um mês se vai e outro se inicia!!!